芸能界でもトップクラスの美肌の持ち主として知られている綾瀬はるかさん。
普段どのようなスキンケアをすると、あのような毛穴レスの美肌になれるのでしょうか。
綾瀬はるかさんの肌のお手入れ法８つや、毛穴レスで肌荒れしないのは遺伝という噂について情報をまとめました。
- 綾瀬はるかさんの肌のお手入れ法８つ
- 綾瀬はるかさんが毛穴レスで肌荒れしないのは遺伝という噂
すぐ読める目次
綾瀬はるかの肌が綺麗と話題
出典：Twitter- 本名：蓼丸綾（たでまる あや）
- 生年月日：1985年3月24日
- 年齢：35歳（2021年現在）
- 出身：広島県広島市
- 身長：166cm
- 血液型：B型
- 職業：女優
- 所属：ホリプロ
30代後半に突入した綾瀬はるかさん。
芸能関係者の中でもその美肌は有名で、2019年5月24日放送の報道番組『ヒルナンデス』で「美肌だと思う有名人No.1」に選ばれました。
出典：Twitterまた、2018年4月22日放送のバラエティ番組『水曜日のダウンタウン』の企画「女優で肌が最も綺麗な人」にも選ばれています。
芸能人で肌が一番きれいなのは綾瀬はるかって水曜日のダウンタウンが言ってた
— べる (@suzuoki_78) September 25, 2018
出典：Twitter2013年に診断を受けたSK-2の肌年齢分析マシン「マジックリング」では“肌年齢19歳”という驚異的な結果が出たそうで、芸能界お墨付きの美肌の持ち主ということが分かります。
綾瀬はるかの肌のお手入れ方法８つ
出典：Twitter綾瀬はるかさんは、
- きちんとケアすれば結果は出る。
- 今の状態をよく知ること。
- 毎日の積み重ねで明日が変わる
と話しているそうですが、日々どのようなケアをされているのでしょうか。
調べてみると、綾瀬はるかさんは以下の８つのお肌のお手入れ法を実施しているようです。
- 毎日メイクをしっかり落とす
- 化粧品をたっぷり使って保湿する
- 肌に負担をかけない
- 毎日８時間の睡眠をとる
- 水をたっぷり飲む
- 食事で美肌効果のある栄養を摂る
- 日焼け対策をしっかりする
- お風呂に毎日浸かる
綾瀬はるかの肌のお手入れ法１：毎日メイクをしっかり落とす
出典：Twitter綾瀬はるかさんのお肌のお手入れ方法１つ目は、毎日メイクをしっかり落とすこと。
綾瀬はるかさんは、お風呂でメイクを落とすとのこと。仕事で長時間メイクをすることも多いので、なるべくお風呂でリラックスした状態でしっかり汚れを落とすようにしているとのことです。
メイク落としの際は、肌をきちんとリセットする気持ちで取り組んでいるそうです。
綾瀬はるかの肌のお手入れ法２：化粧品をたっぷり使って保湿する
出典：Twitter綾瀬はるかさんのお肌のお手入れ方法２つ目は、化粧品をたっぷり使って保湿すること。
綾瀬はるかさんは、イメージモデルを務めているSK-Ⅱの基礎化粧品を使っている様子。
- 自分の肌に合う化粧水をケチらずにバシャバシャつける
- コットンでのパッティングではなく手で優しくお肌になじませている
というポイントを押さえて毎日のケアを行っているようです。
（ポイントは）全体に浸透するように『入れ、入れ』と手で押しこむように化粧水を入れること
また、乾燥対策のために寝る前に乳液を塗り直し、特に乾燥しやすい目元は重ね塗りをするようです。
秋冬には加湿器も使うそうで、乾燥対策は徹底しているようです。
綾瀬はるかの肌のお手入れ法３：肌に負担をかけない
出典：Twitter綾瀬はるかさんのお肌のお手入れ方法３つ目は、肌に負担をかけないこと。
洗顔や顔を拭く時には、あまり擦ったり刺激を与えたりしないように、優しくポンポンという感じで水分を拭き取るようにしているそうです。
「特別なことはせず、肌に負担をかけないこと」をポリシーに、朝の洗顔も肌への負担が少ないぬるま湯のみの洗顔をしているとのこと。
綾瀬はるかの肌のお手入れ法４：毎日８時間の睡眠をとる
出典：Twitter綾瀬はるかさんのお肌のお手入れ方法４つ目は、毎日８時間の睡眠をとること。
女優のお仕事はかなり不規則なスケジュールで、早朝から深夜までの撮影スケジュールもざら。さらに綾瀬はるかさんは主演級の女優なので、かなり多忙な日々を送っていることでしょう。
忙しい時でも、なるべくスケジュールを調整して毎日８時間は寝るように務めているとのこと。
また、リラックス効果と安眠効果を得るために、寝る前に腹式呼吸を繰り返すようにしているそうです。
綾瀬はるかの肌のお手入れ法５：水をたっぷり飲む
出典：Twitter綾瀬はるかさんのお肌のお手入れ方法５つ目は、水をたっぷり飲むこと。
綾瀬はるかさんは、美肌を手に入れるために以下のことに気をつけているそうです。
- １日に３リットルの水を常温でこまめに飲む
- 朝にはコップ一杯の水にレモンの搾り汁を入れて飲む。
- 100%フルーツジュースを毎朝飲む
常温の水をこまめに飲むことで腸内環境を整え、レモンやフルーツジュースでビタミンを摂るようにしているとのこと。
肌の調子は胃腸環境と深い関係があるので、体内から綺麗になるよう努力されているようです。
綾瀬はるかの肌のお手入れ法６：食事で美肌効果のある栄養を摂る
出典：Twitter綾瀬はるかさんのお肌のお手入れ方法６つ目は、食事で美肌効果のある栄養を摂ること。
綾瀬はるかさんは食生活にもかなり気を遣っている様子。朝食はしっかり食べ、バランスの良い食事をとり、疲れ目対策に鮭を食べるなど計算して食事メニューを決めているそうです。
他にも、以下のことに気をつけている様子。
- お酢を飲む
- 旬の野菜を食べる
- ビタミンＣ豊富な果物を食べる（特にグレープフルーツ）
- 生姜紅茶を飲む（冷え症対策）
他にも、外食の時でもサラダをメインに取り入れ、休日には鍋や炒め物を作って食べる、肌のくすみが気になるときは野菜だけの食事にして内臓の負担を減らすなど、健康面を考慮した食生活を送られているようです。
綾瀬はるかの肌のお手入れ法７：日焼け対策をしっかりする
出典：Twitter綾瀬はるかさんのお肌のお手入れ方法７つ目は、日焼け対策をしっかりすること。
綾瀬はるかさんは、日焼け止めをしっかり塗るように心掛けているそうで、家の中にいるときでも日焼け止めを塗るそうです。
また、大きな麻の帽子をかぶって外出したり、紫外線のダメージを抑えるためにビタミンＣを多く摂ったり、忙しいときでも果汁100％のジュースを飲んで、美肌をキープするよう気を遣っているそうです。
綾瀬はるかの肌のお手入れ法８：お風呂に毎日浸かる
出典：Twitter綾瀬はるかさんのお肌のお手入れ方法８つ目は、お風呂に毎日浸かること。
綾瀬はるかさんは、「その日の疲れはその日のうちにとる」という理念のもと、毎日湯船に浸かってリラックスした時間を過ごしているようです。
他にも、
- 湯船で足をぐるぐる回す
- お風呂上がりにストレッチ
-
ふくらはぎのマッサージ
など、お風呂の時間を有効活用して身体やお肌のケアをされているとのこと。
半身浴には、血行を促して新陳代謝を高めたり老廃物を流してデトックス効果があるので、美容面でも健康面でも効果が期待できそうです。
このように、日々の生活の中で美容と健康に気を遣って努力されている綾瀬はるかさんですが、「毛穴レスで肌荒れしないのは遺伝なのでは？」と言われているようです。
綾瀬はるかが毛穴レスで肌荒れしないのは遺伝という噂も
出典：Twitter綾瀬はるかさんは「毛穴レスで肌荒れしないのは遺伝なのでは？」と言われているようですが、果たして本当なのでしょうか。
実際、肌が強い/弱いは遺伝すると言われています。綾瀬はるかさんは職業柄メイクをしている時間が長いと思いますが、肌荒れしないのは遺伝の要素もあると思います。
しかし、日々の努力の積み重ねで美肌をキープされていることは間違いありませんね。
綾瀬はるかの肌のお手入れ法８つ｜毛穴レスで肌荒れしないのは遺伝という噂も｜まとめ
綾瀬はるかの肌のお手入れ法８つや、毛穴レスで肌荒れしないのは遺伝という噂について情報をまとめました。
綾瀬はるかの肌のお手入れ法８つは以下の通り。
- 毎日メイクをしっかり落とす
- 化粧品をたっぷり使って保湿する
- 肌に負担をかけない
- 毎日８時間の睡眠をとる
- 水をたっぷり飲む
- 食事で美肌効果のある栄養を摂る
- 日焼け対策をしっかりする
- お風呂に毎日浸かる
日々の生活の中で、美容と健康のためのたゆまぬ努力を続けている綾瀬はるかさん。“美は１日にしてならず“を体現されているからこそ、国民的女優になられたのかもしれません。
今後のご活動も楽しみにしています。