西野七瀬が細すぎる！身長体重サバ読み疑惑の真相や太ってた頃の画像まとめ

モデル・女優として活躍されている西野七瀬さん。

女性ファッション誌『non-no』専属モデルを務めているだけあり、かなりスタイルの良い西野七瀬さんですが、世間でも「細すぎる」と言われているようです。そこで、

西野七瀬さんが細すぎると話題！細すぎる画像まとめ
西野七瀬さんの身長体重とサバ読み疑惑の真相
西野七瀬さんの体型維持方法
西野七瀬さんが太ってた頃の画像

について情報と画像をまとめました。

すぐ読める目次

1 西野七瀬が細すぎると話題
- 1.1 細すぎる腕・ウエスト・脚が分かる画像
- 1.2 ドラマ『アンサングシンデレラ』では石原さとみより細いと話題に
2 西野七瀬の身長体重サバ読み疑惑
- 2.1 身長体重
- 2.2 身長体重サバ読み疑惑の真相
3 西野七瀬の３つの体型維持方法
4 西野七瀬が太ってた頃の画像まとめ
5 西野七瀬が細すぎる！身長体重サバ読み疑惑の真相や太ってた頃の画像まとめ｜まとめ

西野七瀬が細すぎると話題

西野七瀬さんのプロフィール

本名：西野七瀬（にしのななせ）
愛称：なぁちゃん、ななせまる
生年月日：1994年5月25日
年齢：27歳（2021年6月現在）
出身：大阪府
身長：159cm
血液型：O型
職業：女優、モデル、タレント
所属：乃木坂46合同会社

かなり華奢なイメージがある西野七瀬さん。

西野七瀬さんは実際かなり痩せており、世間でも「細すぎる」と話題になっているようです。

西野七瀬ちゃん顔小さい細すぎい、、
世界一かわいい〜

— 🐰 (@7f37r) April 23, 2021

西野七瀬ちゃん細すぎて
いつもあのポーチぶら下げてるだけで
骨折しやしないかヒヤヒヤしてる🤤

— さぼ (@Sab_on_ice) July 30, 2020

西野七瀬ちゃん細すぎて私が代わりにいっぱい食べてあげるねとなる

— 街路樹 (@syuden_nomu) August 6, 2020

中には、あまりにも細すぎて心配する声もあるほど。

西野七瀬ちゃん、あまりに細すぎて心配…

— ､ﾝ､ (@misopocoxmoony) April 4, 2020

乃木坂の西野七瀬ちゃん、おそらく骨格ウェーブだと思うけど、ウェーブ定番コーデとストレッチっぽいスキニーコーデを比べるとこんなに差がある。
この方、すごく細いし顔も小さいのに、どうしても右の方がスタイル良く見えてしまう…。

これを一般人普通体型がやると、血を見るのは明らか…😇 pic.twitter.com/SPahytM8VV

— かな (@803gloom) March 26, 2018

なーちゃん細い！スタイル良い！！可愛い！！！好き！！！！#西野七瀬 https://t.co/8hu8z8ylg6 pic.twitter.com/BZwOCgd4lA

— Hide_B⊿羊になりたい (@HideB_noginogi) September 16, 2018

細すぎる腕・ウエスト・脚が分かる画像

西野七瀬さんの画像を見ると、かなり痩せ型で、特に細くてスラっとした美脚に注目が集まっています。

また、西野七瀬さんは腕も細くて長く、ウエストもかなり細いので、上半身だけ見てもスラっとしていることが分かります。

ホットママのなぁちゃんが可愛すぎて3話一気見あっという間☺️そしてウェストが細すぎ😂ほんとにかわいい。💕#ホットママ #西野七瀬

— たっぷりホイップあんぱん (@_amabiesama_) March 21, 2021

アンサングシンデレラ？見てたんだけど西野七瀬さん腕細すぎて棒じゃん草

— たまご🥚⑅*॰ॱ (@ta__x_xxx) July 19, 2020

今「ホットママ｣見てるんだけど、
七瀬はマジで世界一可愛いんだけど、千葉雄大の役見ててイライラするの俺だけ？笑
あと、七瀬腕細すぎ笑
#ホットママ #西野七瀬 #千葉雄大

— やのっち◢⁴⁶☀️ (@yanotti_asuka) March 26, 2021

ドラマ『アンサングシンデレラ』では石原さとみより細いと話題に

2020年7月16日〜9月24日放送のドラマ『木曜劇場アンサング・シンデレラ病院薬剤師の処方箋』（フジテレビ）に相原くるみ役で出演された西野七瀬さん。

石原さとみさん演じる葵みどり（あおいみどり）役の後輩薬剤師・相原くるみ役を演じた西野七瀬さん。

石原さとみさんもかなり痩せていますが、その石原さとみさんよりさらに細いと話題になりました。

石原さとみさんの横顔は漫画のような綺麗なラインで惚れ惚れしたし憧れたし西野七瀬さんは服の上からでも細すぎて憧れるし田中圭さん…あぁ…田中圭さん…ってなった←
#アンサングシンデレラ

— 綺夜🐬 (@sunakkucat) July 16, 2020

さとみが細いのはわかってるんだけど、西野七瀬ちゃんがあまりにも細すぎてビビる

— ゆﾉみ (@youknowme_q) July 16, 2020

石原さとみも細いって思ってたけど西野七瀬細すぎん？w

— りな (@pipikomaru51) July 16, 2020

このように、かなり痩せていて「細すぎる」と言われている西野七瀬さんですが、身長体重やBMIはどれくらいなのでしょうか。

西野七瀬の身長体重サバ読み疑惑

身長体重

西野七瀬さんは、身長159cm、体重非公開です。

日本人女性の平均身長は157.9cm、22歳女性の平均身長は157.4cmなので、ほぼ平均と同じ身長であることが分かります。

西野七瀬さんは、2015年2月19日より、女性ファッション誌『non-no』の専属モデルを務めています。

同じnon-noモデルたちはほとんどが165cm前後。150cm代のモデルは西野七瀬さん含め２名のみなので、モデルの中では背が低い方に分類されます。

また、西野七瀬さんの体重は非公開ですが、ネット上では体重43～45kgと言われています。

参考までに、身長159cmの女性の標準体重・理想体重・美容体重・モデル体重を見てみましょう。

標準体重：55.6kg
理想体重：50.5kg
美容体重：48.0kg
モデル体重：45.5kg

西野七瀬さんはかなり痩せ型なので、モデル体重付近の45kg前後が有力だと言われています。

仮に体重が45kgだとすると、身長159cmに対してBMIは17.8。かなり痩せすぎの部類に入りますが、西野七瀬さんは実際かなり痩せているので、体重は45kg前後で間違いないと思われます。

身長体重サバ読み疑惑の真相

かなりスタイルの良い西野七瀬さんですが、身長体重にサバ読み疑惑が浮上している様子。

西野七瀬さんは体重を公表されていないので、体重ではなく身長をサバ読みしてるのでは？と噂されているようです。

西野七瀬さんの身長サバ読み疑惑が浮上したきっかけは、西野七瀬さんが2019年4月14日〜9月8日放送の日曜ドラマ『あなたの番です』に出演された際のこと。

番組の公式Twitterで、共演者の奈緒さん・金澤美穂さんとの３ショット画像が公開されましたが、その画像で「西野七瀬が小さく見える」「本当に159cmある？」という意見が出たようです。

第14話は夏祭り👘🎆
今日からちょっとずつ夏祭りオフショットを公開します✨#西野七瀬 #奈緒 #金澤美穂 #チーム24 #撮影の合間に屋台を回ってお祭りを満喫 #浴衣姿が可愛い過ぎる3人娘 #あなたの番です #あな番 #第14話は7月28日夜10時半 #ザワつく日曜日 pic.twitter.com/Woc6F4KaMO

— 【公式】あなたの番です≪映画化決定！2021年12月公開≫ (@anaban_ntv) July 23, 2019

共演者の奈緒さん・金澤美穂さんはともに身長157cm。西野七瀬さんの身長は159cmなので身長差2cmということになりますが、画像の身長差を見てみると妥当な身長差だと思います。

浴衣なので３人ともヒール（靴底）の高さは同じですし、この画像を見る限りは西野七瀬さんの身長サバ読み疑惑はデマだと思われます。

西野七瀬の３つの体型維持方法

かなり痩せ型で「細すぎる」と言われている西野七瀬さんですが、どのようにして体型を維持されているのでしょうか。

西野七瀬さんの体型維持方法は、大きく分けて以下の３つが挙げられます。

体型維持方法１：20時以降は何も食べない

西野七瀬さんの体型維持方法１つ目は、20時以降は何も食べないこと。

これは、食事面で一番気を使っているポイントとのことで、大好きな炭水化物はなるべく早い時間に食べるようにしている様子。

西野「20時以降は何も食べません。
大好きな炭水化物はなるべく早い時間に食べています。

わたしは顔から太るタイプ。
太るとすぐ気づかれちゃうし、顔に“余白”が多いのが悩みです」

引用元：Lovin Channel

人間は、起きているときに食べ物を消化して、それをエネルギーに変えて動くのですが、寝てしまうと食べたものがエネルギーにならずに、脂肪になりやすく太りやすくなってしまいます。

そのため、寝る前の数時間に何も食べないようにすることで、太らない＝体型維持の効果があるようです。

また、休みの前の日はカップ麺やコンビニ弁当で適当に済ませることもあるという西野七瀬さんですが、仕事のある日は豆腐や納豆、味噌などの大豆製品を意識して食べるようにしているとのこと。

オンの日とオフの日でメリハリをつけて、食事を楽しみながら体型を維持されているようです。

体型維持方法２：気が向いた時にストレッチをする

西野七瀬さんの体型維持方法２つ目は、気が向いた時にストレッチをすること。

西野七瀬さんは、収録の待ち時間、寝る前、寝起きなど気が向いたらストレッチをしているようです。

ドラマ『木曜劇場アンサング・シンデレラ病院薬剤師の処方箋』（フジテレビ）の撮影の合間にも脚のストレッチをしている様子が公開されています。

また、西野七瀬さんはウォーキングが好きで、よく遠回りして歩いて帰ったりするそう。

西野七瀬さんはもともと体を動かすことは嫌いじゃないので、ストレッチとウォーキングがストレス解消にもなっているようです。

体型維持方法３：毎日お風呂でリラックスする

西野七瀬さんの体型維持方法３つ目は、毎日お風呂でリラックスすること。

西野七瀬さんは、どんなに忙しい日でも毎日１時間くらいお風呂に入るようにしているとのこと。

また、リラックスできるように、入浴中は浴室の電気を消してリラックスして過ごし、入浴後はオイルやクリームでスキンケアとマッサージをし、身体の疲れを取ります。

毎日のお風呂とマッサージで脚を入念にケアしています

西野「お風呂でむくみを取るんですが、入る時は電気を消して真っ暗で。
入浴剤はおしゃれなアロマ系より『日本の名湯シリーズ』みたいな香りがほっとするんです。

お風呂あがりはマッサージ。
でも手が疲れるので、時には脚で脚を指圧したり。

例えば片方の膝を立てて、膝の上にもう片方のふくらはぎを載せてごりごりと…」

引用元：Lovin Channel

暖かいお湯に浸かることで、以下の効果があると言われています。